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第31章 健身大计（第2页）

王子卿虽然没有说话，但看他喘着粗气的样子，也不好过。

萧晓瞬间平衡了，原来不光是自己累，大家都累，那么自己的身体看样也没有太差。

当然该锻炼还是要锻炼，不是说身体是革命的本钱嘛。反正一只羊是赶，一群羊也是赶，大家一起把身体锻炼好也是好事。

于是萧晓就把自己的健身大计说了出来。

“我们现在每天排练早操，都累的够呛，说明我们的身体还不够强壮，如果足够强大的话，这点运动量应该不算什么。

所以我决定每天增加自己的运动量，首先就是每天增加夜跑环节，叶楠你也可以跟我一起每天晚上围着宿舍大院跑上几圈，然后再玩游戏，等习惯后，我们还可以再加上跳绳之类的运动。

这是初级目标，我们先把它实现，等一段时间后检验一下结果，没问题的话再增加强度，循序渐进吧。”

萧晓一边说，小家伙们就一边点头。虽然老大说的有些词语他们听不懂，但也不妨碍他们觉得老大说的都是对的。

张鹏有点着急了：“老大，你光说了你和叶楠的计划，那我们呢？我和王子卿该怎么办？”

“你们家住的环境我也不是很清楚，所以我一开始没说，但总的来说，应该和我们的锻炼方法差不多，每天先是跑圈等习惯之后，再加上其他体育活动。”

“那简单，我们家门口有个小公园，我去小公园跑呗。”张鹏胸有成竹地说。

王子卿也点点头：“我可以围着我们家的楼转圈跑。”

“对，我们今天晚上吃完饭就开始。”张鹏连忙说。

“这可不行，”萧晓摇了摇头，“吃完饭后可不能马上活动，身体会不舒服的，至少要等半个小时后才可以开始跑哦。”

啊，还这么讲究，两个小男孩儿愣了一下，不过既然老大发话了，那就必须遵守。

晚上小家伙们都开始行动起来。

张鹏的父母一听说儿子要锻炼身体，那是举双手赞成。小家伙虽然胖乎乎的很可爱，但太胖对身体也不好，所以他们一直想让儿子动起来，可是之前都不太配合，现在儿子主动要求去跑圈，必须支持，小公园走起。

王子卿那边也很顺利，他家本来就住在潜艇学院家属院，院里有一个操场，听说儿子要跑圈，王子卿的爸爸立马领着他去了操场，一边陪跑，一边开心家里又要培养出一个军人苗子了。

而萧晓在晚饭后也跟父母打了招呼，萧文韬一听是和叶楠一起，而且是在院内，想想全程都能看得见，也没什么不放心的，就随她去了。