手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第59章 幸福来的太突然？最终训练（第4页）
好啦，训练开始。
首先是俯卧撑半空击掌。按老狂的要求，是每个每天练两小时，限一周内完成。
本来俯卧撑对我来说是很简单的，但加上半空击掌的动作后，难度就大了。
先来十个俯卧撑热身，然后试着弹起拍手。但接连几次都未成功，看来的确没那么容易，正是印证了那句话，“一看就会一做就废”。一开始还没来得及击掌，就摔在地上。后来终于成功击掌，可双手尚未分开作为支撑，又啪的摔在地上。转眼间，两小时过去了，记住今天的得失与经验，明天继续加强。
下面是单臂引体向上甩体。引体向上，对我来说没啥大问题。之前说到基地时就能够一口气50多个，现如今百余个已经不在话下。原来以往都是双臂引体向上，这一次突然改成单臂，难度又一次增大。单臂引体向上，就意味着要用一只手比承受全身的重力。那么问题来了，是用左臂还是右臂？老狂这家伙，只做示范，动作要领一概不讲，是让我自己摸索，是吧？
那就一只一只来吧！只练右臂就会是左臂，缺乏力量，只练左臂就会成左撇子。
其实仅凭借一只手的力量，根本不足以拉起整个身体，便只能吊在两米五的半空中。经过数次尝试，用尽全身气力，一点点往上蹭，终于拉起一个。
再来，气沉丹田，集全身力量于右臂……
有一个两小时，最终右臂引体向上12个，左臂引体向上11个。
下午午休过后，则是双臂引体向上屈体。
这个难度系数不算大，关键就在于拉上去之后屈体旋转一周。之前的最高记录是45周，而这次给我的目标是突破200周。
双倍重力举重嘛，一开始勉勉强强能提起100公斤的杠铃，渐渐的几天下来就能够抓起抓举挺举，直到完全举起。
最终，我五日内达到了老狂的要求，但训练仍将继续。
刚开始浑身都会痛，后来形成肌肉记忆，便能将基本功训练轻松拿捏。
直至出勤之前，我的身体素质已经远超常人。排除使用乏力后的增强效果，单算肉体强度我已经达到一名特种兵的标准。甚至从某些意义上来讲，我的单兵作战能力已经超越了特种兵。
现在我算是通过所有训练，成长为一名真正的战士了。所谓养兵千日，用兵一时。期待已久的出勤终于来临！
5月25日，出征！阿克拉伯罕沙漠！
喜欢今生：上部请大家收藏：()今生：上部
娇养太子妃
四岁那年，明婳见到小太子的第一眼，就记住这个仙童般漂亮的小哥哥。及笄那年，她被钦定为太子妃。明婳满怀期待嫁入东宫，哪知妾心如明月，郎心如沟渠。太子只看重她父兄的兵权，对她毫无半分...
绝世天骄
高天之上，唯我纵横。苍天不束我无敌之念，仙魔不过我随手一剑。今世我执天命……唯一的天命！...
我乃捉鬼大师
要问学道术干什么？你以为是降妖除魔？错！实际点，就是为了赚钱。人生，理想？包子都吃不起你跟我谈啥理想我的理想就是赚钱...
万古无敌魔圣归来
，魔圣觉醒。自此，他一眼勘破翡翠矿脉走向，更能随手布风水局化解豪门危机，迷倒集团千金主动倒追。豪车香吻环绕间，他笑望纸醉金迷，暗忖这掌控天地的力量，果然是打开人生副本的终极外挂。......
星球博物馆
这个落后的星球年均死亡人数以千万计，吴小清只是其中微不足道的一个。这个大衰败的宇宙年均灭亡文明以千万计，我，代表的，也仅仅是其中微不足道的一个。欢迎加入星球博物馆，就算做不到拯救，至少也可以为这些日渐凋零的文明，树一座微不足道的墓碑。...
疯狂掠夺NPH
强取豪夺文。原然家境贫寒，天生自卑懦弱，胆小怕事，在学校她尽量的缩小自己的存在感，可还是不可避免的招惹到了一些大少爷。内含s和、强迫。强取豪夺文，女主前期小白兔后期白切黑。相信我，绝对会虐男主们的。封邃19岁，天生脑子缺根筋，身材高大，样貌俊秀，喜欢操女人。封深24岁，沉稳聪明，极其腹黑，利益至上。傅制轩19岁，天生脑子也缺根筋，性子很恶劣，也是一个不太聪明的二傻子。傅西洺25岁，冷静儒雅，表面温和内心是一个疯批，特别在床上的时候特别的疯狂，把女主往死里弄，女主最厌恶的也是他。顾澈轩19岁，战斗力全场最强，脑子不太聪明，喜欢打架，没有打过女主，也是全场最疼女主的人。余斯18岁，腹黑的病娇，内心很阴暗，极其的阴暗，一开始他想摧毁女主，他不希望女主比他聪明，到后来他后悔了。暂定男主就这么多，后期出现再写。虐男主一定会虐的，具体什么时候虐大概在高三毕业之后女主就开始白切黑了，那个时候就会开始虐了，女主后期白切黑很有可能没有多少肉了，因为我不怎么喜欢写肉，感觉肉多了会腻。o18bb...