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第十九章 理想抱负（第4页）

哪怕是重体力套餐，其实也是安排得很健康，会合理避免单一的碳水、蛋白质、脂肪太多，而是全部都加一点，同时加上大量蔬菜。

合理饮食，比吃药更加重要。

如果整天暴饮暴食，隔三差五海鲜肥肉啤酒，香烟就槟榔，饮料当水喝，那神仙来了也没有用。

别人他管不了，对于公司的员工，江淼还是尽心尽力的。

比如每月一次的集体活动，他给干体力的员工安排了洗脚按摩看电影一条龙；给文员安排了沙滩排球、乒乓球、羽毛球和沙滩田径。

反正公司后面就是海边沙滩。

和李新华等人一起吃了晚饭，然后他回去办公室更换了一套运动服，来到了总部大楼后面的空地，这里被改造成为了运动场。

布置了一些遮阳棚，还购买一些跑步机、单杠、双杠、哑铃、杠铃、羽毛球拍、球桌等运动用品。

江淼可以看到自己身体的状况之后，就有意识的加强了运动锻炼和饮食调整。

通过这大半年的调整，他的体重指数、脂肪肝、高血脂都改善了，变得非常正常。

毕竟钱赚得再多，如果身体垮掉了，那也没有意义了。

“老板，跑步吗？”叶美静正在跑步机旁边调试着速度。

而李文娜已经在跑了。

“嗯，你先跑，我调一下速度。”江淼走到第四台跑步机旁边。

晚风轻轻吹拂。

江淼看了一眼自己今天的状态，没有发现异常情况，便开始着热身运动。