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第38章 做月饼（第3页）

首先，在原材料选择上下功夫。选用天然代糖，比如木糖醇、赤藓糖醇等，替代传统的白砂糖。这样既能保证甜味，又能减少糖分的摄入。

制作馅料时，减少油脂的使用量。可以增加一些水分含量高的水果，像草莓、蓝莓等，既能丰富口感，又能降低油脂比例。比如制作水果馅时，多利用水果自身的汁液，减少额外添加的油。

在面皮的制作上，用全麦粉或者燕麦粉部分替代普通面粉，增加膳食纤维的含量，同时降低油脂的用量，但要注意比例，以免影响面皮的韧性和口感。

还有一个小妙招，就是增加一些坚果碎和豆类粉，既能增加月饼的营养，又能在一定程度上替代部分油脂，让月饼更健康。

烤制的时候，控制好时间和温度，避免过度烘烤导致油脂渗出更多。

另外，创新馅料也是个好办法。比如用紫薯泥混合少量蜂蜜做馅，既美味又低糖低油。

掌握了这些方法，您就能轻松做出低糖、低油又美味的月饼啦！

不知道您是不是已经准备好尝试一番，为家人带来健康美味的惊喜呢？

《月饼与饮品的完美搭档》

中秋佳节，品尝月饼时，搭配适宜的饮品能让美味加倍！下面就来聊聊不同种类月饼的最佳搭配饮品。

广式莲蓉月饼，甜蜜细腻，与清香的绿茶堪称绝配。绿茶的清新能化解莲蓉的甜腻，让您回味无穷。

苏式鲜肉月饼，肉香四溢，这时来一杯温热的豆浆是极好的选择。豆浆的醇厚与鲜肉月饼的咸香相得益彰，给您带来满足的口感体验。

冰皮水果月饼，果香浓郁，搭配一杯酸甜可口的水果茶再合适不过。水果茶丰富的果味与月饼的水果馅料相互呼应，清爽又解腻。

五仁月饼，用料丰富，口感偏油腻，一杯黑咖啡是它的绝佳伴侣。咖啡的苦涩能中和五仁月饼的油腻，让您品尝得更加舒心。

豆沙月饼，甜而不腻，搭配一杯玫瑰花茶，花香与豆沙的香甜交织，浪漫又美味。

总之，不同种类的月饼都有其专属的最佳饮品搭档。选对了搭配，能让您的中秋美食之旅更加丰富多彩！

月饼与饮品的搭配真是让人垂涎欲滴啊！不知道您更喜欢哪种组合呢？是传统的茶类，还是清新的果汁或咖啡呢？不同的搭配会带来不同的味觉享受哦！